Нажимая кнопку отправить, Вы соглашаетесь с нашими правилами

Нажимая кнопку отправить, Вы соглашаетесь с нашими правилами

Прокат Велосипедов, Сноубордов и Лыж в СПБ

  • 0
  • 1
  • 2

Как освоить прыжки на горных лыжах

" Для начальных тренировок достаточно соорудить снежный трамплин небольшого размера. "

Всё больше любителей активного отдыха предпочитают ставать на лыжи в зимний период. Некоторые так втягиваются в это занятие, что организовывают катания круглый год. Особую популярность получили горные лыжи. Если техника езды на высоком уровне, то помимо обычных спусков можно попробовать выполнять прыжки на горных лыжах. Но перед тем как приступить к различным трюкам, нужно тщательно подготовиться. Иначе первые занятия могут плохо закончиться. Инвентарь не обязательно покупать. Сегодня доступна аренда горных лыж.

 

Для начальных тренировок достаточно соорудить снежный трамплин небольшого размера. С этой целью мы делим снежный холм на две части. Одна часть будет прыжковой зоной, а вторая отвечать за приземление начинающего трюкача. Место прыжка нужно хорошенько утрамбовать снегом. В область для приземления необходимо добавить больше рыхлого снега. Таким образом значительно смягчается момент приземления после трюка. Также важно обеспечить высокую скорость перед трамплином. Чтобы этого достигнуть, достаточно утоптать лыжами спуск к месту прыжка.

 

Как правильно прыгать

 

Перед тем как приступить к прыжкам с трамплина, требуется уяснить для себя некоторые правила:

  1. Нельзя совершать прыжки с лыжными палками. Они могут принести вред здоровью прыгуна в момент приземления.

 

  1. Как только начнётся набор скорости, нужно принять полусидящее положение. Когда носки лыж начнут отрываться от трамплина, спортсмен должен сделать сильный рывок вверх и дальше выпрямиться.

 

  1. В начале приземления, одна нога слегка уходит в сторону. Необходимо принять сидячее положение. Нельзя сразу начинать торможение. Сначала должна пропасть инерция. В противном случае можно сильно упасть во время резкого торможения.

 

  1. Если техника прыжков с маленьких трамплинов освоена на отлично, самое время приступать к скоростным спускам с гор. Эти занятия должны проходить только под руководством профессионального тренера. Так как прыжки проводятся в группе из нескольких участников, сначала тренер учит соблюдать необходимую дистанцию между лыжниками. После этого поможет выработать моментальную реакцию на возникшие препятствия для совершения удачных прыжков с более высоких трамплинов. Помимо практических занятий, он подскажет какое снаряжение лучше приобрести с расчётом на вес и рост будущего спортсмена. Горнолыжный спорт богат на разного рода нюансы и техники спуска с гор.

 

 

Виды горнолыжного спорта

 

Прыжки на дальность

 

Этот вид спорта легко усвоить и просто осуществить на практике при условии качественной подготовки. Всё необходимое оборудование для совершения прыжков отличается своей простой. По этой причине прыжки на дальность обрели широкую популярность на многих горнолыжных курортах.

 

Слалом

 

Спортсмен набирает скорость во время спуска и при этом преодолевает препятствия. Преграды настолько хитро устанавливаются, что приходится достаточно круто входить в повороты для их объезда. Слалом хорошо тренирует реакцию на разного рода помехи во время спуска.

 

Фристайл

 

Предусматривает красивый спуск с горы. На пути лыжника встречаются несколько трамплинов различной высоты. Делая с них прыжки, спортсмен должен показывать трюки. Для совершения подобного спуска требуется тщательная подготовка и специальное снаряжение.

 

прыжки на лыжах