Нажимая кнопку отправить, Вы соглашаетесь с нашими правилами

 

Напишите нам!

 

 

Нажимая кнопку отправить, Вы соглашаетесь с нашими правилами

 

 
 

Спасибо! Мы с вами свяжемся!

Прокат Велосипедов, Сноубордов и Лыж в СПБ

  • 0
  • 1
  • 2

Почему Вам стоит заняться горнолыжными видами спорта?

"Горнолыжный спорт — один из самых увлекательных зимних видов физической активности в разных странах, в том числе и в России. Помимо позитивных эмоций и хорошего настроения, катание на сноуборде, горных или беговых..."

 

Почему Вам стоит заняться горнолыжными видами спорта

Горнолыжный спорт способствует не только выработке адреналина и экстрима. Происходит также выработка серотонина и положительное влияние на здоровье спортсмена. Зимой нужно бывать на улице как можно чаще и заниматься спортом на свежем воздухе. Каждый может выбрать то, что ему придется по душе — лыжи или сноуборд.

Положительное влияние горнолыжных видов спорта заключается в:

  1. Укреплении иммунитета и развитии выносливости. Как и любые спортивные нагрузки, катание на горных лыжах улучшает мышечный тонус и повышает сопротивляемость к вирусам.
  2. Беговые лыжи способствуют развитию мускулатуры. На беговых лыжах, бедра и голени находятся в согнутом положении. Это заставляет мышцы ног непрерывно находиться в напряжении, а значит осуществлять статическую работу. Помимо этого, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично моделируют талию и укрепляют пресс.
  3. Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
  4. Психоэмоциональное здоровье. Во время занятий горнолыжным спортом вы избавитесь от негативных эмоций, а если попадете в приятную, дружную компанию, то будете получать постоянный заряд позитивных эмоций. Согласитесь, что все проблемы отступают, когда вы мчитесь на скорости со склона.
  5. Похудение. При достаточно большой скорости катания на горных лыжах, Вы сможете избавиться от лишних калорий, и сделать свою фигуру спортивной. Это обусловлено тем, что придется задействовать не только ноги, но и осуществлять большое количество движений руками.
  6. «Активное вдыхание» свежего воздуха зимой — это отличная тренировка всей дыхательной системы, а также профилактика различных заболеваний.
  7. Горные виды спорта позволяют укрепить мышечный корсет и развивают координацию движений.
  8. Данный вид спорта заставляет усиленно работать потовые железы, что сопутствует выводу из организма скопившихся шлаков и токсических веществ.
  9. Коррекция осанки и подвижности суставов. Подвижность суставов, идеальная координация движений и контроль над собственным телом — первое, что требуется для успешного спуска с горы на высокой скорости.
  10. Доступность. В Санкт-Петербурге можно взять горные лыжи на прокат, и начать покорять вершины.

И лыжи, и сноуборд развивают выносливость и тренируют вестибулярный аппарат. Как можно заметить, между лыжами и сноубордом нет существенных различий поэтому, чтобы Вы ни выбрали, Вы не прогадаете. Физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе и приятное времяпровождение Вам гарантированы. К противопоказаниям относятся заболевания дыхательной системы. На это время лучше прекратить занятия лыжами, так как морозный воздух только усилит воспалительные процессы.

Цель горнолыжного спорта

Горнолыжный вид спорта оказывает огромное значение для человека, а именно:

  • оздоровительное. Во время катания тело имеет внушительную физическую нагрузку, что дает положительный эффект на общее состояние здоровья;
  • воспитательное. Увлекаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, упорство, ловкость, силу, выдержку и др. Данные качества пригодятся Вам в будущем в самых разных сферах жизни;

С наступлением зимы многие почитатели экстремальных видов спорта желают «пощекотать себе нервы», и при первой возможности покататься на лыжах или сноуборде. Но преградой к этому вожделенному событию может стать, например, отсутствие спортивного инвентаря или же высокая стоимость его приобретения. Именно поэтому стоит взять на прокат сноуборд или другой инвентарь, что сэкономит денежные средства и позволит покататься на склонах.

Увлечение зимними видами спорта развивает выносливость, способствует формированию атлетического телосложения, является прекрасным упражнением для сердечно-сосудистой системы и отлично сжигает лишние калории. Это отличная возможность с пользой весело провести время на свежем воздухе.

Преимущества катания на сноуборде

Если в вашей жизни появляется сноуборд, то спортивное занятие превращается в увлекательное времяпровождение. Данный вид спорта популярен во всем мире, так как оказывает положительное влияние на организм и имеет множество других преимуществ, а именно:

• можно кататься на любых трассах. Для сноуборда нет необходимости идеально расчищать трассу. На сноуборде можно передвигаться даже если на поверхности лежит большой покров снега;

• способствует развитию быстрой реакции. Темп катания на сноуборде может быть достаточно быстрым. Человек при этом тренирует свою реакцию на преграды, заблаговременно обдумывая маршрут катания. У более опытных любителей зимних видов спорта заметно улучшается работа мозга;

• происходит тренировка каждого мускула и улучшается осанка. Также во время катания Вы постоянно находитесь в полуприседе. Это позволяет бороться с неправильным наклоном таза, который развивается вследствие сидячего образа жизни. Частые занятия сноубордингом возвращают таз в правильное положение.

Зачем Вам беговые лыжи

Беговые лыжи — это работа, нагрузка, спорт или как минимум физкультура, а не просто спуск модной экипировки вниз по склону с использованием магии гравитации. Беговые лыжи обеспечивают наиболее безопасное передвижение на трассе и являются эффективным способом развития работоспособности, хорошо тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы и способствуют снижению веса. Как уже было сказано, регулярные лыжные прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют кровяное давление, улучшают настроение и оптимизируют процессы обмена веществ.

Еще одно достоинство беговых лыж заключается в том, что они позволяют быстро сбросить лишние килограммы. Также на лыжах можно кататься в одиночку или с группой лыжников, передвигаясь быстро или совершая неспешную прогулку, по легкой трассе или по сильнопересеченной местности.

Интересные факты о влияния горных лыж на организм человека

Необычное влияние катания на горных лыжах заключается в:

• крепком сне. Ничто так не помогает крепко уснуть как насыщенный тренировками день. После катания на горных лыжах, Вы испытаете в теле приятную усталость. После покорения горных спусков — Вы упадете на подушку и насладитесь самым лучшим сном в Вашей жизни;

• правильном формировании дыхания;

• развитии концентрации. Чтобы удерживаться на ногах и не падать, Вам необходимо посветить свое внимание даже самым маленьким изменениям в поверхности снега. Способность концентрироваться действует как мышцы. Чем больше Вы тренируетесь, тем легче Вам будет концентрироваться в будущем на других вещах;

• благотворном влиянии на поднятие самооценки и формировании уверенности в себе. Было доказано, что такие виды активного отдыха на свежем воздухе, как катание на горных лыжах, повышают уровень уверенности в себе.

Какие взять лыжи на прокат

К основным характеристикам выбора лыж относится:

• жесткость — определяет степень прогиба и скручивания лыж;

• длина. Размер лыж выбирают обычно следующим образом: длина лыж равняется росту спортсмена и минус 15 — 20 сантиметров (в зависимости от пола).

• ширина. Чем шире лыжи — тем они устойчивее.

Чем отличаются беговые и горные лыжи:

• значительно крепче и прочнее будут горные лыжи;

• длиннее и менее широкими всегда будут беговые лыжи;

• горные лыжи стоят дороже беговых лыж.

Позаботьтесь об активном зимнем отдыхе

При физической нагрузки в зимнее время года мышцы начинают активно работать и получать много кислорода. Если Вы будете регулярно заниматься горнолыжным спортом, то Ваша мускулатура будет находиться в тонусе, а это обеспечит хорошее самочувствие, энергичность, уверенность в себе и высокую работоспособность. Чем чаще Вы будете пребывать зимой на улице в солнечную погоду, тем больше у Вас возможности оставаться здоровыми, в хорошем настроении и энергичными. Даже короткая тренировка даст положительный эффект на Ваше самочувствие.

Помимо этого Вы избавитесь от лишнего веса, ведь горнолыжный спорт дает большую физическую нагрузку, что способствует формированию красивого силуэта фигуры.

 

Горные лыжи здорово развивают гибкость — от гибкости лодыжки, которая необходима во время выполнения поворотов, до гибкости корпуса тела, когда нужно наклониться, чтобы снять лыжные ботинки.

Беговые лыжи — это отличная кардио-тренировка. Катание на них способствует улучшению кровообращения, возрастает сила сокращений сердечной мышцы, при этом кровяное давление почти не повышается.

Совет: нельзя приобретать лыжи или сноуборд, если у Вас мало опыта в этом виде спорта. Их выбор — процесс крайне индивидуальный, при котором нельзя торопиться. Лучшим решением будет опробовать в прокате как можно больше разных моделей, проверить каждый вид на разных трассах и только после этого можно выбирать оптимальный для себя спортивный инвентарь.

Горнолыжным спортом можно заниматься всем людям вне зависимости от пола и возраста. Катание на лыжах или сноуборде на свежем воздухе отлично улучшают сопротивляемость организма к самым разным вирусам, благоприятно сказываются на умственной и физической деятельности, доставляют много положительных эмоций, а значит улучшает работу нервной системы. Это один из тех видов спорта, который вдохновляет и дарит только положительные эмоции даже после интенсивной тренировки. Если соблюдать все необходимые условия (и проконсультироваться у врача), то зимние виды спорта помогут улучшить физическое и эмоциональное состояние, а значит, повысить качество жизни.