Отдых на зимних курортах всегда отличался своей непринуждённостью и большим количеством возможностей для активного отдыха. И что это за отдых без катания на лыжах или сноуборде. Кстати последний вид экстремального отдыха с каждым годом занимает самые высокие позиции в списках опросов по популярности. Прокат сноубордов всегда работает в период зимнего отдыха на горнолыжных курортах.

Реальные советы

Но ведь не могут сразу стать на доску и выделывать на склоне снеговой трассы сумасшедшие пируэты. Для этого необходимо для начала потренироваться, прислушиваясь к советам опытных спортсменов сноубордистов. Что бы облегчить начальные занятия для неопытного катальщика на доске, существует ряд рекомендаций, которые необходимо стараться выполнять. Тогда в любом случае можно будет избежать нелепых ситуаций, переломов, вывихов и травм при первых спусках и дальнейшем обучении. Представляем вашему вниманию некоторые практические советы для новичков.

1. Знакомство с историей культуры

И так, у вас впереди запланирован замечательный отдых на горнолыжном курорте. Вы приобрели доску для катания (сноуборд) и планируете кататься по трассам курорта с полной выкладкой в своё удовольствие. Потом будет, что рассказать. Но необходимо заранее хотя бы представлять, что собой представляет сама культура катания на сноуборде и как она появилась вообще.

Непосвящённые должны хотя бы знать, что катанием на доске впервые начали заниматься экстремалы из США. Там и зародился этот вид отдыха. Тогда классическим вариантом считались горные лыжи, а «доскарей» вообще не пускали на склоны для спуска. Сноубордисты считались эдакими бунтарями, которые выделывают при спусках опасные фигуры, короче хулиганят. Подрывают классический устой катания в лыжном варианте.

Их даже не пускали на горнолыжные курорты, но они как разведчики пролезали через все заграждения, чтобы выполнить долгожданный спуск на любимой доске. И что в итоге, теперь это популярный, продвинутый вид спорта и активного отдыха. Став однажды на доску вы должны знать, что вы тоже становитесь частью бунтарей, хулиганов, а в будущем профессиональным спортсменом.

2. Спешка не товарищ

Как говорил товарищ Саков в известном фильме: «Торопиться не надо». Так и в сноуборде, быстро спустишься, быстро понесут в больничку. Для начала необходимо научиться просто стоять на доске. Уроки с инструктором считаются золотым правилом обучения.

Для начала вас научат правильной позиции ног на доске. Разным приёмам удержания центра тяжести при спусках. И главное техника безопасности, как правильно падать, с каких трасс начинать, чтобы избежать травм, переломов и другим премудростям. Чем больше практической езды, тем быстрее приходит опыт, но лучше начинать с малых горок.

3. Первый сноуборд

Не стоит заморачиваться при выборе первой доски. На данный момент рынок изобилует моделями сноубордов разных конструкций. Начиная от простых вариантов и заканчивая эксклюзивными изделиями. Рекомендуется выбирать доску простой конструкции (дешёвый вариант). На будущее делать покупку не стоит. В процессе учёбы вы в любом случае повредите свой первый сноуборд, и не раз. Будущего не будет.

Как известно устройство досок имеет разные конструктивные особенности. Чем опытнее спортсмен, тем мягче у него доска. Но новичку необходимо учиться на жёстком варианте, что бы хорошо научиться чувствовать саму доску при выполнении определённых манёвров (повороты, торможение, прыжки и др.). Кстати никто не отменял прокат на сезон недорого сноубордов и лыжного инвентаря.

4. Встречают по одёжке

Одежда для катания на доске считается, чуть ли не основным атрибутом данного вида развлечения. Так как это наша вторая кожа. При выборе одежды новичкам необходимо обращать внимание на наличие мембраны, манжет, карманы для ски-пасса и молнии вентиляции под мышками куртки.

Идеальным вариантом для начальных тренировок можно назвать цельный комбинезон. Так как падения в снег обеспечены на 100%, а если снег глубокий, то попадание его за одежду маловероятно. Но комбинезон имеет неудобства при быстром одевании, раздевании. Поэтому все необходимые, дела придётся сделать заблаговременно перед катанием.

Нельзя выбирать костюм в обтяжку. Некоторые модницы предпочитают такой способ, как инструмент для флирта. Обтягивающая одежда сильно сковывает движения, натирает тело, при резких манёврах оголяется спина, другие части тела. Всё это в значительной степени отвлекает внимание неопытного новичка от самого процесса развития необходимых навыков. Рекомендуется покупать одежду в дешёвом варианте, в процессе тренировок она сильно изнашивается.

5. Выбор аксессуаров

Нет необходимости обвешивать себя как новогоднюю ёлку или как альпиниста при покорении Эвереста. Первые уроки сноуборда требуют наличие нескольких основных элементов:

• Шапочка.
• Перчатки или тёплые рукавички.
• Защитная маска или шарф.
• Очки маска для глаз.
• Специальные носки.

Шапочка должна плотно сидеть на голове и не сползать на глаза. На руки лучше выбрать тёплые рукавицы. Шарф или маска это на любителя. Обычно маски встречаются тонкие универсальные, на липучках и с капюшоном. Защита глаз (очки, маска)это очень полезный атрибут. Особенно в горах при ветре и снеговых порывах, а также от прямого солнца на приличной высоте. Настоятельно рекомендуется при катании использовать специальные носки для лыжников. Ботинки несовершенны, в процессе манёвров сильно потеют ноги, и натираются лодыжки. Технология изготовления носков предусматривает уменьшение силы трения и возможность лодыжкам «дышать» в ботинке.

6. Основная защита

Экипировка с применением необходимых атрибутов защиты это основное правило соноубордиста, которое необходимо соблюдать неукоснительно. От этого зависит ваше дальнейшее обучение без травм и ушибов. Даже если на вас, когда вы вышли на трассу в необходимой экипировке, будут тыкать пальцем, не обращайте внимания. Скорее всего, ваши оппоненты уже не раз поплатились за свою беспечность.

Защиту одевают все, профессионалы, начинающие, среднее звено. Для начальной стадии необходимо иметь бордшорты, наколенники со шлемом. Из вех вариантов рекомендуется выбирать технологии 3D. Это тонкий, мягкий материал, который при ударах становится жёстким не хуже пластика. Тем более такая защита практически не стесняет движений, а это решающий фактор при выборе экипировки.

7. Предварительные занятия

Любой экстремальный вид отдыха требует предварительной подготовки. Даже профессионалы постоянно совершенствуют свои навыки в условиях спортивных комплексов или тренажёрных залов. Изучение теории так же будет не лишним процессом обучения.

Перед зимним сезоном, желательно осенью рекомендуется посещать спортивный зал для поддержки подвижной формы. Попрыгать на батуте для чувства координации движений тела в воздухе при прыжках. Всё равно в процессе катания новичку придётся совершать прыжки при наезде на трамплин или немного покувыркаться при падении.

8. Спуск без подготовки в горах

Спуск с горы без предварительной подготовки, конечно, не рекомендуется, но кто их нас боится трудностей. Если вы твёрдо решили и проявляете ретивое желание, то не стоит откладывать на потом. На трассах горских склонов не все участки имеют трамплины, отвесные склоны, существует множество простых маршрутов. К примеру, в горах много коротких, но динамичных трасс для быстрых спусков. А в процессе каждого нового вы в 100 раз быстрее научитесь новым приёмам и другим элементам.

9. Катание на обеих стойках

Люди, как правило, делятся на правшу, левшу (гуфи и регуляры). Кто-то катается правой ногой вперёд, а кто-то наоборот левой. Но это не важно. Главное и это необходимо учесть, научиться катанию на доске в обоих положениях.

Сначала начинайте работать с неудобной стойки. По началу, будет нелегко, но это быстро пройдёт, главное упорство и труд. А потом развивайтесь в удобной позе. Таки образом полушария вашего мозга адаптируются к быстрой смене положения. В процессе динамичного спуска и выполнении различных фигур или трюков поза вашего тела на сноуборде может меняться много раз. Но вы будете к этому, уже готовы.

10. Небольшая разминка

Любой вид спорта или активного отдыха предусматривает предварительную разминку. А если вам, например за 40 то это вообще необходимо. Разминка проводится для того, что бы разогреть мышцы и суставы пред серьёзными нагрузками. Неподготовленные части тела при резких движениях могут получить определённые повреждения (разрыв связок, растяжения, в некоторых случаях даже вывихи и ушибы). Поэтому небольшая, но качественная разминка, никогда не помешает, тем более начинающему сноубордисту.

Для справки на всех туристических базах, парках или горнолыжных трассах есть пункты которые, предоставляют прокат горных лыж или досок для сноуборда. Новичку стоит выбрать застрахованный вариант прокатной амуниции, всякое может случиться. Необходимо учесть следующее правило, если вы стали на доску, вы уже можно сказать член большой команды отважных «хулиганов и пиратов», любящих экстремальную скорость и красоту заснеженных горных пейзажей.